A suivre, un peu plus de détail sur ce séjour super agrèable ...

Et surtout merci les copains !!!!!

Il fait beau, il fait chaud, alors c'est sortie vélo .... ah non suis je bête !

J'étais sur le point de sortir le vélo canadien, voulant passer outre la douleur au thorax,  lorsque JML54 m'appel... sous ses bons conseils je suis finalement resté à la maison pour une petite séance de home trainer...
Bah oui c'est plus prudent aussi bien au niveau des vibrations engendrées par la route que du danger des voitures.
Et puis il fait moins chaud aujourd'hui alors c'est parti pour un trempage de moquette avec ma sueur!

JM pour ses conseils devrait toucher des subventions de la part de la SECU.

Les séances de l'ami hermi sont un peu trop brutales pour l'instant car elles me donnent des crampes terribles la nuit... je vais attendre encore un peu et me contenter de jouer juste avec le cardio fréquencemètre.

En écoutant un bon vieux disque de disturbed sur ma platine....

Je suis (déja) revenu de l'hôpital, et oui !!!
on m'avait prévu une semaine d'hospitalisation mais j'ai eu l'agréable surprise de sortir plu tôt que prévu.

Tout d'abord je voudrais adresser un énorme merci au Dr Bazelly ainsi qu'à tous le personnel de la salle DUFLOCQ, pour sa terrible comptètence et gentillesse.

J'ai fait mon admission dimanche après midi à l'hopital, mais mon état d'esprit à vraiment changer, ce lieu m'est familier et ceci retire énormement de stress.

mon plateau repas me rappel vite tout de même que la nourriture n'est vraiment pas le point fort de l'hôpital, mais ceci n'est vraiment ma préoccupation prioritaire.
Le personnel est vraiment très sympa. Après la traditionnelle douche à la bethadine, je m'endors serein.

Le lendemain nouvelle douche puis on m'emmene au bloc opératoire, ça s'enchaine plutot vite, pose d'un petit catheter dans la main, sensation de chaud dans le bras et les paupières ne résistent pas.... plongeon vers un gros sommeil.
Au reveil, des infirmieres dans la salle me rappel vite où je suis ! :) je n'ai qu'une perfusion et un drain qui sort de la poitrine ! cool pas de sonde urinaire ! youpiiiiiiiii
Après un temps d'observation où l'on s'assure que tout va bien on me remonte dans ma chambre.vers 18h00
Une pompe à morphine dont je peux déclencher une décharge est là pour m'éviter de trop souffrir, mais elle provoque des nausées donc on passe à autre chose, et je trouve que de toute façon cela fait plus d'effet.
Dans la nuit, j'arrive à uriner normalement donc tout va bien.

Le lendemain je suis étonné car on me lève pour me laver et me mettre au fauteuil, mais j'y arrive, j'ai toujours le drain qui est relié à un appareil qui aspire les impuretés:


Le mercredi j'ai déja moins mal, on me retire le drain et je peux ainsi me balader dans les couloirs.
La cicatrice ne fait que 10 cm, se chirurgien est vraiment tip top !!!!

J'en profite pour rendre visite à la salle MALLET où je prend vraiment plaisir à revoir certaines personnes qui ont sut me remonter le moral quand il fallait, un travail de soin mais aussi une approche relationnelle exceptionnels;

Jeudi je peux sortir, j'ai du mal à croire moi même que je me suis fait opérer lundi !

Hier soir j'ai enfin terminé le super sprint en entier soit 400m de natation, 10km en vélo et 2500m à pieds.

Mais comme c''est dur, j'ai donc decider de prendre les choses en mains pour progresser et j'ai decidé de faire 3 séance vélo, 3 séances course à pieds et poursuivre l'enchainement habituel du jeudi

2 séance sur le home trainer ( une en vélocité et une de force)
1 séance plus longue en endurance de preference sur route, mais selon le temps !

je viens de tester la séance de vélocité: verdict dur dur

vélocité : 10  min échauffement
5 X                        30 s travail sur une jambe, 30 s l'autre puis 1 min les deux
2 X          4min cadence 90, 3min cadence 100, 2 min cadence 110, 1 min cadence 120
5 min retour au calme.

Force :  10 min échauffement

10 x   2 min cadence 50 - 1min cadence 100
5min retour au calme



Je peux compter sur mon nouvel équipement de pimpinovic pour récuperer plus facilement !