Comme un gosse!

Publié le par woody

Heureux comme un gosse, avec le sourire jusqu'aux oreilles
Hier petite séance de natation où je me suis etonné à finir tout le programme qui m'étais proposé.
Au total 3000m, avec  le souffle qui s'est emballé à un certain  moment , je me suis alors calmé tout en continuant doucement et tout est rentré dans l'ordre, une petite satisfaction personnelle.... puis j'ai pu finir normalement.
Au programme :
4x300m    Crawl / jambes / dos
                    poing fermés / pull boy chevilles/crawl
                    4 nages

4x400m    plaquettes
                    16x25m
                    4 nages
                    crawl
200m en récuperation.
LanceArmstrong-333.jpg

Et aujourd'hui 50 min de home trainer en faisant attention à la cadence pour ne pas descendre sous les 80 RPM et une fréquence cardiaque maximale de 170 puls/s
J'ai du m'arreter car je suis resté planté dans une bosse :)

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-Antoine- 05/02/2008 09:55

Woody, position de buste trop bas et angle tronc-cuisse trop fermé là sur la photo :D
Vas y mec!!!!

vador 18/01/2008 04:01

En voilà de bonnes nouvelles !!!! et dire que celà va aller en s'améliorant, HAWAI n'est plus très loin !!
Que la force..............

vallee 17/01/2008 20:31

cool et surtout écoute ta maman mon caillot

maman 17/01/2008 16:55

n en fait pas trop a l hopital on t a dit de faire doucement gros bisous

DV 17/01/2008 16:09

bien ne lache rien (o;