cette fois ci je m'y mets !

Ah enfin du soleil, il a fallu aller le chercher jusqu'à hyeres ....
j'ai pu assisté au duathlon des palmiers, après la partie vélo ce fut le déluge...trempée jusqu'à l'os.
Chapeau les mecs et chapeau les bénevoles et organisateurs.
Sur la photo du départ, on peut voir herminator avec ses belle lunettes LIVESTRONG ainsi que ferdi derrière, le président du club de torcy.

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ça m'a donné envie....aujourd'hui un essai m'a permis de constater qu'il été encore tôt.
Mais je vais tout mettre en oeuvre, car il faut à tout prix que j'arrive à courrir pour le tri de val de reuil en septembre.

au programme: du gainage et de l'isomètrique
de la course sur une toute petite distance alternée avec de la marche, je ne sais pas si c'est bon mais de tout façon c'est la meilleure chose que je puisse faire pour l'instant.

Patience m'avait dit le Professeur Lotz