J'écris un petit article  en remerciant ceux qui m'ont poussés à en donner, DV  pacman, la chiante et rossignol 

La rentrée scolaire fur un peu dure à gérer, reprise à temps plein du boulot, le lever matinal pour être au boulot à 7h00 se passe bien la première semaine, il est un peu plus poussif les suivantes.

Et coté sport, une grosse démotivation, j'aurai dû participer à une gentleman avec Jacky, mais j'été completement fatigué.

La motivation reviens petit à petit, j'ai investis et Maurice se plait bien avec son nouveau cintre , il me tarde de l'essayer , quand il ne pleuvera plus ( en juillet)

Il devrait plaire à Carole  !!!!

Je me suis inscris pour le semi marathon de paris qui aura lieu le 7 Mars.

Objectif : 2h00 , prendre du plaisir , et profiter du parcours dans la capitale qui est une des plus belles ville du Monde, allez soyons chauvin pour une fois : LA plus belle.

Jusque Février, je ne bosse que l'endurance et je n'ai pas de scrupules à marcher dès que le cardio passe au dessus d'un certain seuil.

De retour de l'alpe d'huez, je viens mettre un peu d'informations sur mon objectif principal de la saison !

Autant le dire tout de suite je n'étais pas très fier lors de la première montée ....en voiture le samedi de mon arrivée .
J'été logé à Huez, au virage numero 6 , au 2/3 de la montée.

le lendemain je suis monté jusqu'à l'alpe d'huez ...pour voir .... en gérant c'est faisable , me voici donc rassuré.

la veille de la course, un petit repas avec audrey aurelie, benjamin, cédric, jean jacques et vincent m'a bien détendu et fait penser à autre chose, un super bon moment.
Merci à vincent de m'avoir preté ses roues , des ksyrium ssc !

le jour de la course:
Dans le parc à vélo , la tension monte, les conccurents s'observent, mettent leurs combis ... moi j'attend le dernier moment car il fait relativement chaud.
Je descends dans l'eau, j'avais peur que le froid me fasse mal aux pieds ..... verdict : eau à 18°C donc super !!!!!
je me place sur un coté, un peu en retrait .
Musique à fond la caisse, helmut chante que ça l'énerve, les pales d' hélicoptère sport+  font un bruit d'enfer, , punaise ça y est là ! la pression monte , coup de pistolet et c'est parti pour la machine à laver .
L'élevage de truites , 850 mecs dans l'eau ça en fait du remou!!! j'arrive même pas à nager, je suis sur les jambes du gars devant et on me nage sur les jambes .
c'est presque comme ça jusqu'a la premiere bouée qui forme le parcours en triangle.

l'eau est limpide, on voit super loin, je bois une tasse : oh pinaise de la volvic, j'en reprends un peu avant de sortir en 26min 30 sec.

je bagarre avec ma combinaison je perds un temps fou, mais il n'y a pas le feu au lac, d'ailleurs j'irais cool tout du long.

Et hop c'est parti, à bloc, en danseuse pour épater les copains mais ça va vite grimper et je suis déja sur le 34*23 .....
ensuite c'est tout plat jusqu'a bourg d'oisans , le pied de l'alpe d'huez.

HERE WE GO, passage sur le tapis pour réfenrencer notre passage grace à  la puce attachée à la cheville  et hop 34*27 car ça attaque direct par une pente à 12%

je m'été fixé des sous objectifs : m'arreter au ravitaillement mais en arrivant j'été relativement frais, donc on y va.
je pédale d'un lacet à l'autre car je récupère un peu sur le plat ... et je croise JM qui m'encourage , allez hop ça me donne un petit coup de boost. il me rattrapera en voiture pour m'encourager à plusieurs virage au dessus : extra du coup ça passe super vite.

je passe devant la maison , coucou la famille, woody ne peut se retenir et se met à courrir à coté de moi , quel bon chien quand même !

voici déja la pancarte qui indique le dernier virage, la pente y est plus dure mais bizarrement avec l'adrenaline je suis en danseuse et je double pleins de gens : grisant !!!!   1h40 pour la montée sans forcer

ma partie course à pieds n'en est pas vraiment une car j'ai marché presque tout du long , mais bon je m'y attendais car dans les chemins de cailloux j'ai mal aux pieds et je ne ressent pas le terrain.

voici la ligne d'arrivée qui approche, j'entend le speaker qui annonce l'arrivée du dossard 514 , il parle de Woody, mais mais c'est moi ça ! je suis acceuilli comme une rock star .
Un énorme merci aux torcéens qui m'ont encouragé et JM pour avoir glisser le message au speaker.





Ce que je changerais si c'était à refaire :   partir un peu plus devant en natation.
ne pas oublier de prendre une respiration devant pour la dernière ligne droite , ça m'aurait évité de faire un détour.

Rouler un peu plus fort jusqu'à bourg d'oisans
Une fois La garde passée , ( les 4 premiers km d'ascencion ) redescendre d'une vitesse sur le pignon.


J'ai remonter les 21 lacets 3 jours après : 20 min de moins soit 1h20
conclusion : les cosmic carbones vont quand même bien plus vite que des ksyriums :):):):):):)

Le protocole d'essai de chimiotherapie Taxif 2 dans lequel j'ai eu la chance d'être inclu a été presenté aux USA.
Nous étions  45 patients et les résultats ont été plus que concluant, le programme va donc évoluer et devenir logiquement le Taxif 3.

Les médecins Jen Pierre LOTZ et Fréderic SELLE peuvent être fiers de leurs boulot.

Le protocole porte ce nom car il est basé sur l'utisation du paclitaxel, une mollecule médicamenteuse, fabriqué à base de conifères : L'if  (Taxus baccata), il est souvent utilisé dans les parcs et jardins comme un petit arbre d'ornement. .


Etant en vacances chez Maman, voici une photo sur laligne d'arrivée à Brignolles : sourire papa !

j'en connais une qui doit être "folle" en ce moment alors que Lance est super bien classé, je plains ces collègues de la bulle qui doivent en entendre parler .

Un petit défi personnel était de monter au Faron, il y a un an je me faisait opérer du thorax et je n'été encore pas assez costaud pour y monter, je m'été juré de le faire le plus vite possible.
On va essayer de le gravire encore afin de s'entrainer pour la montée de l'alpe d'huez dans 20 jours.

J'ai reçu mon résulatat de prise de sang cette semaine et pour la premiere fois depuis 2 ans ( minimum car avant j'été anémié mais depuis quand ???) je suis dans la norme en ce qui concerne l'hémoglobine et l'hématocrite.
Mon sang transporte donc mieux l'oxygène aux muscles, et je le ressent car en ce moment cela va nettement mieux !

une nette amélioration depuis cet état :


Justement lorsque j'été dans cet état, je recevais très souvent la visite de JML pendant sa pause déjeuner.
Un grand bravo à lui car il est devenu champion de france dans sa catégorie à Belfort.



C'est aussi grace à lui que je suis rentré en contact avec Vincent , je lui souhaite bon courage et j'aurais une énorme pensée ppour lui car il participe ce week end au triathlon de san francisco  : escape from alcatraz



Et voici une petite évolution de mon vélo, une petite personnalisation de roues grâce à bloobird, voici son site internet:
www.obosticker.com








Le dicton du jour : La seringue c'est bien dans le cadre, pas dans les fesses !

Une petite colorisation avec le logiciel the gimp et hop !  proud to livestrong


Et oui, je suis plutot fier de moi cette semaine, et surtout je peux courrir ! yeaaaahhhhh ( bon ok pas vite ! )





Quelle erreur de t'avoir enfourché alors qu'il s'est mis à pleuvoir pour mon deuxieme enchainement, pardonne moi mon petit maurice.
Je te promet un massage à la micro fibre, du wd40, un café et une gauffre.

ça progresse, mieux que la semaine dernière et j'espère moins que la prochaine, l'alpe d'huez ça va le faire je suis sur !