Marche après marche

Publié le par woody

Depuisla semaine dernière j'ai l'impression d'avoir franchi un palier, un tout petit palier mais qui fait du bien au moral.
J'arrive enfin à ne plus paniquer avec mon souffle et à le réguler.
Ce matin j'ai pu faire ma 2e séance hebdomadaire prévue,
3x (3min  en courant ----2 en marchant) puis 1 x 6min 2min en marchant
les pulsations sont comprises entre 176 et 130 en marchant.......celle au révèil est à 55

suivie de 45 min de home trainer.
30 min pour chauffer le corps
5x1min à bloc suivi d'1min en récuperation.
Home trainer sous l'oeil du coach !

Comme c'est bon de sentir ses jambes ! dans le métro je ne prends que les escaliers, à l'hopital sus à l'ascenceur et je descend une station avant pour marcher dans la côte du Père Lachaise!

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Ludo 24/05/2008 09:12

j'ai hate de pouvoir te croiser sur une course
t'es un gars génial et un exemple de courage

be strong (comme tu dis si bien) ;)

david vincent 23/05/2008 18:00

hello,

confirme d'herminator pour les powersox c'est no problemo pour la compete .

hier j'ai essayer mes booster à vélo c'est imppec
aussi (o;

herminator 22/05/2008 10:36

Ils font des vélos BH lol

vador 21/05/2008 16:18

mais c'est un "bh", ouh !! ouh !!
be strong

Vioqman 20/05/2008 18:31

Tu vois que ça commence à venir, faut rien lacher mec.